EDUKASI TENTANG MENGATASI HIPERTENSI MENGGUNAKAN TERAPI SLOW DEEP BREATHING PADA LANSIA HIPERTENSI DI PSLU HARAPAN KITA PALEMBANG

Mareta Akhriansyah, Raden Surahmat, Nuriza Agustina, Amalia Amalia

Abstract


ABSTRAK

 

Lansia merupakan kelompok umur yang telah memasuki tahapan akhir dari fase kehidupan dengan fase penuaan yang mengakibatkan terjadinya penurunan fungsi fisik, mental dan terutama jika yang bermasalah pada bagian jantung berupa hipertensi yang tentunya akan sangat berbahaya jika tekanan darah tidak terkontrol secara teratur dan minimnya pengetahuan lansia terkait upaya yang dapat dilakukan. Berbagai upaya dapat dilakukan, antara lain yaitu dengan olahraga teratur, menjaga berat badan, pola makan yang sehat, rutin konsumsi obat hipertensi, latihan nafas dalam dan beberapa aktivitas fisik lainnya. Untuk itu penulis berupaya memberikan solusi kepada lansia di panti sosial lanjut ujia (PSLU) Harapan Kita dalam  mengatasi permasalahan yang dialami lansia berupa edukasi latihan ringan dalam bentuk latihan tehnik relaksasi nafas dalam (slow deep breathing). Kegiatan telah dilakukan n pada hari Selasa, 22 Agustus 2023 dengan Peserta 30 orang lansia dengan hasil pretest didapatkan jumlah nilai 153 dengan rata-rata nilai 5,1 postest didapatkan hasil jumlah nilai 248 dengan rata-rata 8,3 yang berarti terdapat perbedaan atau peningkatan sebesar 3,2, hal tersebut menunjukaan bahwa terjadinya peningkatan pemahaman lansia dalam melaksanakan terapi slow deep breathing. Dari hasil kegiatan disarankan kepada pihak pengelola PSLU Harapan kita untuk membuatkan jadwal serta terus berupaya memfasilitasi lansia untuk tetap beraktivitaas setiap hari secara terjadwal.

 

Kata Kunci: Lansia, Hipertensi, Tekanan Darah, Terapi Nafas dalam

 

ABSTRACT

 

The elderly are an age group that is entering the final stages of life with the aging phase which results in a decline in physical and mental function and especially if there is a problem with the heart in the form of hypertension which of course will be very dangerous if blood pressure is not controlled regularly and the elderly lack knowledge regarding the efforts can be done. There are various efforts that can be made, such as regular exercise, maintaining body weight, healthy eating patterns, regular consumption of hypertension medication, deep breathing exercises and several other physical activities. The author attempts to provide a solution to the elderly in the Harapan Kita Social Institution for the Elderly (PSLU) to overcome the problems experienced by the elderly in the form of light exercise education in the form of slow deep breathing relaxation techniques. The activity was carried out on Tuesday, August 22 2023 with 30 elderly participants. The pretest results obtained a total score of 153 with an average score of 5.1. Posttest results obtained a total score of 248 with an average of 8.3, which means there is a difference or improvement. of 3.2. These results show that there has been an increase in the understanding of the elderly in carrying out slow deep breathing therapy. Based on the results of the activities, it is recommended that the management of PSLU Harapan we make a schedule and continue to make efforts to facilitate the elderly to continue their activities every day on a scheduled basis.

 

Keywords: Elderly, hypertension, blood pressure, slow deep breathing


Full Text:

PDF

References


Akhriansyah, M. (2019). Pengaruh Progressive Muscle Relaxation (PMR) terhadap Penurunan Tekanan Darah pada Lansia Hipertensi di Panti Sosial Tresna Wherda Palembang Provinsi Sumatera Selatan Tahun 2018. Jurnal Ilmiah Universitas Batanghari Jambi, 19(1), Article 1. https://doi.org/10.33087/jiubj.v19i1.544

Ekasari, M. F., Riasmini, N. M., & Hartini, T. (2019). Meningkatkan Kualitas Hidup Lansia Konsep Dan Berbagai Intervensi. WINEKA MEDIA.

Ernawati I, Fandinata SS, & Permatasari SN. (2020). Kepatuhan konsumsi obat pasien hipertensi: Pengukuran dan cara meningkatkan kepatuhan. Penerbit Graniti.

Hidayati, H., Yuderna, V., Asman, A., Dewi, S., & Asmaria, M. (2022). Pengaruh Terapi Relaksasi Benson Terhadap Tekanan Darah Sistole Pada Lansia Dengan Hipertensi Di Panti Sosial Tresna Werdha Sabai Nan Aluih Sicincin Kabupaten Padang Pariaman Tahun 2022. Jurnal Abdimas Saintika, 4(1), Article 1. https://doi.org/10.30633/jas.v4i1.1424

Ismatullah, D., Righo, A., & Pramana, Y. (2023). Penggunaan Jus Buah Mentimun Untuk Mengatasi Hipertensi Pada Usia Lansia: Literatur Review. ProNers, 7(2).

https://doi.org/10.26418/jpn.v7i2.63699

Kemenkes RI. (2023a). Cara Mengatasi Hipertensi. https://ayosehat.kemkes.go.id/cara-mengatasi-hipertensi

Kemenkes RI. (2023b). Hipertensi pada Lansia. https://ayosehat.kemkes.go.id/topik-penyakit/pencegahan-infeksi-pada-lansia/hipertensi-pada-lansia

Lorenza, P. E., Hadiyanto, H., & Alamsyah, M. S. (2023). Pengaruh Air Rebusan Daun Sirsak Terhadap Tekanan Darah Penderita Hipertensi Pada Lansia Di Kelurahan Baros Wilayah Kerja Puskesmas Baros Kota Sukabum. Jurnal Kesehatan Tambusai, 4(4), Article 4.

https://doi.org/10.31004/jkt.v4i4.16961

Mali, A., Af, S., & Devi, H. M. (2022). Hubungan Pengetahuan Dengan Sikap Dalam Mengatasi Hipertensi Pada Lansia di Posyandu Mawar Kelurahan Merjosari Kecamatan Lowokwaru Kota Malang [Thesis, Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Tribhuwana Tunggadewi].

https://rinjani.unitri.ac.id/handle/071061/1333

Maryam S, Ekasari MF, Rosidawati, Jubaedi A, & Batubara I. (2008). Menngenal Usia Lanjut dan Perawatannya. Penerbit Salemba.

Pristianto, A., Atingsih, L., Faradilla, A., Khoirunnisa, A., & Kartika, G. M. (2023). Edukasi Teknik Breathing Exercise Untuk Mengatasi Hipertensi Pada Lansia. PeKA: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 6(1), Article 1. https://doi.org/10.33508/peka.v6i1.4138

Purwitarsari, U. K. P., Rohmi, F., & Aditya, R. S. (2021). Emotional Freedom Technique Menurunkan Tekanan Darah Dan Kecemasan Pada Lansia: Literature Review. Infokes, 11(2), Article 2.

https://doi.org/10.30643/info

Putri, R. S. M., & Mazarina, H. (2022). Terapi Komplementer Untuk Mengatasi Hipertensi. JAPI (Jurnal Akses Pengabdian Indonesia), 7(1), 73–78. https://doi.org/10.33366/japi.v7i1.3279

Riamah, Bratha, S. D. K., Irwan, M., & Erika. (2023). Pengaruh Pemberian Susu Kedelai terhadap Penurunan Tekanan Darah pada Lansia dengan Hipertensi. Penerbit NEM.

Setiawan D. (2008). Care Your Self Hipertensi. Niaga Swadaya.

Siregar T & Ratnawati D. (2021). Pemberdayaan Lansia Dalam Mengatasi Hipertensi Dengan Terapi Isometric Handgrip Exercise Di Kelurahan Limo Kota Depok. http://trilogi.ac.id/journal/ks/index.php/jpmikp/article/view/880

Suib, & Mahmudah, A. M. (2022). Penyuluhan Hipertensi Dan Slow Deep Breathing Untuk Menurunkan Hipertensi Pada Lansia Di Bpstw Unit Budi Luhur Yogyakarta. GEMAKES: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 2(1), Article 1. https://doi.org/10.36082/gemakes.v2i1.544

Utama, Y. A. (2023). Pencegahan Komplikasi Hipertensi Melalui Edukasi dan Pemeriksaan Tekanan Darah di Posyandu Lansia Aster Wilayah Kerja Puskesmas 23 Ilir Palembang. Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK), 5(1), Article 1.

https://doi.org/10.36565/jak.v5i1.491

Utaminingtyas, F. (2023). Penerapan Latihan Brisk Walking Exercise Untuk Mengatasi Hipertensi Pada Lansia Dusun Karangbalong Tengaran. Jurnal Pengabdian Masyarakat Aufa (JPMA), 5(1), Article 1. https://doi.org/10.51933/jpma.v5i1.1003

Widiyono, Indriyati, & Astuti TB. (2022). Aktivitas Fisik Untuk Mengatasi Hipertensi. Lembaga Chakra Brahmana Lentera.

Yudhawati, N. Lu. P. S., Wardani, S. I., Krisnayani, N. M. W., & Putra, I. K. A. D. (2022). Pendidikan Kesehatan Cara Mengatasi Cemas Pada Lansia Dengan Hipertensi. Jurnal Pengabdian Masyarakat Aufa (JPMA), 4(3), Article 3.

https://doi.org/10.51933/jpma.v4i3.928

Yulinda, R., Akhriansyah, M., Surahmat, R., & Agustina, N. (2022). Pengaruh Terapi Hipnosis Lima Jari Terhadap Tingkat Ansietas Pada Lansia Di Panti Sosial Lanjut Usia Harapan Kita Palembang. Jurnal Kesehatan Bina Husada, 14(02), Article 02.




DOI: http://dx.doi.org/10.30633/jas.v5i2.2127

Refbacks

  • There are currently no refbacks.



Publish by Stikes Syedza Saintika Padang 

Contact Person:

Ns. Honesty Diana Morika, M.Kep 
Editor In Chief
Pusat Penelitian dan Pengabdian Masyarakat 
STIKes SYEDZA Saintika Padang

Phone : 082384992512

Jl. Prof. Dr. Hamka No. 228 Air Tawar Timur Padang - Sumatera Barat

Email: [email protected]




Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.


Flag Counter