Dismenore primer merupakan gangguan ginekologis yang umum dialami mahasiswi dan berdampak negatif terhadap aktivitas akademik, sehingga diperlukan intervensi nonfarmakologis yang aman dan efektif. Penelitian ini bertujuan mengevaluasi efektivitas pelvic rocking exercise dalam menurunkan intensitas nyeri dismenore pada mahasiswi Program Studi D3 Kebidanan Poltekkes Kemenkes Padang. Desain penelitian quasi-experimental one-group pretest-posttest digunakan dengan 20 responden yang dipilih secara purposive sampling. Intervensi dilakukan dua kali sehari pada hari ke-1 hingga ke-3 menstruasi selama minimal dua siklus berturut-turut (2 set × 10–15 repetisi per sesi, ±10–15 menit). Intensitas nyeri diukur menggunakan Numerical Rating Scale (NRS 0–10). Hasil menunjukkan rerata nyeri sebelum intervensi 5,43 ± 1,40 dan sesudah intervensi 3,95 ± 1,47, dengan penurunan rerata 1,48 ± 0,75. Uji t berpasangan menunjukkan perbedaan bermakna (t = 9,02; p < 0,001). Pelvic rocking exercise terbukti efektif menurunkan intensitas nyeri dismenore melalui mekanisme peningkatan sirkulasi pelvis, relaksasi otot, dan stimulasi endorfin. Intervensi ini direkomendasikan sebagai manajemen nonfarmakologis dismenore di lingkungan akademik

Dismenore primer; latihan goyang panggul; nyeri menstruasi; intervensi nonfarmakologis; mahasiswi kebidanan

Dawood MY. Primary dysmenorrhea: advances in pathogenesis and management. Obstet Gynecol. 2006;108(2):428–441. doi:10.1097/01.AOG.0000230214.26638.0c

Iacovides S, Avidon I, Baker FC. What we know about primary dysmenorrhea today: a critical review. Hum Reprod Update. 2015;21(6):762–778. doi:10.1093/humupd/dmv039

Puspitasari D. Prevalensi dan dampak dismenore pada mahasiswi di Indonesia: tinjauan literatur. J Kesehat Reproduksi Indones. 2020;8(1):23–30.

Xiang Y, Li Q, Lu Z, Yu Z, Ma G, Liu S, et al. Efficacy and safety of therapeutic exercise for primary dysmenorrhea: a systematic review and meta-analysis. Front Med. 2025;12:1540557. doi:10.3389/fmed.2025.1540557

Armour M, Ee CC, Naidoo D, Ayati Z, Chalmers KJ, Steel KA, et al. Exercise for dysmenorrhoea. Cochrane Database Syst Rev. 2019;9(9):CD004142. doi:10.1002/14651858.CD004142.pub4

Kaur S, Kaur K, Kaur P. Effect of pelvic rocking exercise on dysmenorrhea among adolescent girls. Int J Nurs Res. 2015;1(1):15–19.

Wahyuni S, Hidayah N. Pengaruh pelvic rocking exercise terhadap penurunan nyeri dismenore primer. J Ilmu Kebidanan. 2020;7(2):45–52.

Abedel Azim Mohamed H, Hafez AM. Effect of practicing pelvicrocking exercises on primary dysmenorrhea among adolescent girls: a randomized controlled trial. Egypt J Health Care. 2017;8(2):241–255. doi:10.21608/ejhc.2017.47169

Saikia B, Borah BB, Kalita L, Kalita S. Impact of pelvic rocking exercise on dysmenorrhea among adolescent girls. Int J Reprod Contracept Obstet Gynecol. 2024;13(5):1228–1233. doi:10.18203/2320-1770.ijrcog20241071

Harel Z. Dysmenorrhea in adolescents and young adults: etiology and management. J Pediatr Adolesc Gynecol. 2006;19(6):363–371. doi:10.1016/j.jpag.2006.09.001

Ju H, Jones M, Mishra G. The prevalence and risk factors of dysmenorrhea. Epidemiol Rev. 2014;36(1):104–113. doi:10.1093/epirev/mxt009

Dworkin RH, Turk DC, Wyrwich KW, Beaton D, Cleeland CS, Farrar JT, et al. Interpreting the clinical importance of treatment outcomes in chronic pain clinical trials: IMMPACT recommendations. J Pain. 2008;9(2):105–121. doi:10.1016/j.jpain.2007.09.005

Daley AJ. Exercise and primary dysmenorrhoea: a comprehensive and critical review of the literature. Sports Med. 2008;38(8):659–670. doi:10.2165/00007256-200838080-00004

Tsai IC, Hsu CW, Chang CH, Lei WT, Tseng PT, Chang KV. Comparative effectiveness of different exercises for reducing pain intensity in primary dysmenorrhea: a systematic review and network meta-analysis of randomized controlled trials. Sports Med Open. 2024;10(1):63. doi:10.1186/s40798-024-00718-4